サプリって本当に変わるのかな……と、これまでの私はインナーケアをかなり後回しにしていました。
そんな私の意識を変えてくれたのが、編集部の“iHerbラバー”な先輩記者。先輩に感化されてサプリを飲み始めてからまだ数カ月ですが、今では「もっと早く始めればよかった！」と後悔しています。
特に年度始めのハードなスケジュールの中、疲れや寝不足、体力仕事の連続でボロボロになりそうな肌やコンディションを支えてくれたのは、まさにサプリメントによるインナーケアでした。お守り代わりのアイテムがあるだけで、忙しい日々も少し前向きに乗り越えられる気がします。私が「アイハーブ（iHerb）」で自腹購入した、選りすぐりの10アイテムを紹介します。
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※このページで紹介している一部製品は成人用になります
１：「21センチュリー」のカリウムサプリ
“グルコン酸カリウム”
（容量:110錠入り、価格:669円）
「21センチュリー」“グルコン酸カリウム”（容量:110錠入り、価格:669円）
◾️エディターコメント
終日デスクワークになると、夜にはパンパンになり、靴下のゴム痕がクッキリと残ってしまう私の足。「21センチュリー（CENTURY）」のカリウムサプリを飲み始めてからは、むくみが軽減したような気がして、もう手放せません。ベッドに入ってからの足の筋肉の強張りがスッと抜けるような感覚もあり、翌朝も足がふっと軽くなる感覚が。錠剤も小さく、価格も手頃なのでサプリ初心者でも試しやすいのがうれしい。
２：「カリフォルニアゴールドニュートリション」のプロバイオティクスサプリ
“ラクトビフ 30プロバイオティクス”
（容量:60粒入り、価格:2532円）
「カリフォルニアゴールドニュートリション」“ラクトビフ 30プロバイオティクス”（容量:60粒入り、価格:2532円）
◾️エディターコメント
「カリフォルニアゴールドニュートリション（CALIFORNIA GOLD NUTRITION）」のサプリは、300億CFUという高配合ながらも、個包装で鮮度が保たれていて、持ち運びにも優れています。私はお通じが悪く、過敏性の腹痛に悩まされたりすることも。飲み続けてからは、お腹の調子が整ってきた気がします。美容以前に体のパフォーマンスを支えてくれる、私の必需品です。
３：「アーウィン・ナチュラルズ」のダイエットサポートサプリ
“3-in-1 カーブブロッカー”
（容量:75錠入り、価格:3666円）
「アーウィン・ナチュラルズ」“3-in-1 カーブブロッカー”（容量:75錠入り、価格:3666円）
◾️エディターコメント
どんなに美意識を高く持っていても、真夜中に来るラーメンへの渇望には勝てません。そんな意志の弱い私をバックアップしてくれるのが「アーウィン・ナチュラルズ（IRWIN NATURALS）」の“3-in-1 カーブブロッカー”。炭水化物の分解をサポートする白インゲン豆エキスなどが配合されており、乱れがちな食生活をサポートしてくれます。これを食前に飲んでおくと、食後の胃の重たさや罪悪感が全然違うので、“お守り”として常にバッグの中に忍ばせています（笑）
４：「ナウフーズ」のビタミンAサプリ
“ビタミンA”
（容量:100粒入り、価格:849円）
「ナウフーズ」“ビタミンA”（容量:100粒入り、価格:849円）
◾️エディターコメント
「ナウフーズ（NOW FOODS）」のビタミンAサプリは、小粒の飲みやすいジェルカプセル。摂取量には注意が必要ですが、飲み続けてみて、夕方の肌のしぼみ感やPC作業が続いたときの目のどんより感が気にならなくなりました。肌のコンディションを内側から支えてくれる実感は、高級スキンケアにも引けを取りません。
５：「フォースファクター」のメラトニングミ
“メラトニングミ”
（容量:120粒入り、価格:2587円）
「フォースファクター」“メラトニングミ”（容量:120粒入り、価格:2587円）
◾️エディターコメント
とにかく寝つきが悪く、寝る直前までスマホやユーチューブを見てしまう悪習慣が悩みでした。そんなときに頼れるのが、「フォースファクター（FORCE FACTOR）」の“メラトニングミ”。5mgという頼もしい含有量ながら、おやつ感覚で食べられるベリー味です。これを食べて30分ほど待つと、心地よいリラックスタイムが訪れます。すでに3回リピートしていますが、翌朝のスッキリとした目覚めを経験すると、深い休息こそが最高の美容だと再認識させられます。
６：「ライフエクステンション」のグルタチオンサプリ
“グルタチオン、システイン、ビタミンC”
（容量:100粒入り、価格:2891円）
「ライフエクステンション」“グルタチオン、システイン、ビタミンC”（容量:100粒入り、価格:2891円）
◾️エディターコメント
40年以上の歴史を持つ、アメリカのサプリメントブランド「ライフエクステンション（LIFE EXTENSION）」。このサプリは、抗酸化作用が期待できるグルタチオンに、その働きをサポートするシステインとビタミンCがバランスよく配合されています。飲み始めて2カ月経ちますが肌の透明感を実感し、ベースメイクを厚塗りしなくなりました。日差しが気になるこれからの時期、絶対に欠かせません。
７：「カリフォルニアゴールドニュートリション」のサプリ
“オメガ3プレミアムフィッシュオイル”
（容量:100粒入り、価格:1974円）
「カリフォルニアゴールドニュートリション」“オメガ3プレミアムフィッシュオイル”（容量:100粒入り、価格:1974円）
◾️エディターコメント
インナーケアを語る上で欠かせないのが、良質なオイル。「カリフォルニアゴールドニュートリション」の“オメガ3 プレミアムフィッシュオイル”は、2000円以下という手頃さながら、重金属や汚染物質の除去テストをクリアした安心のクオリティーです。思考がクリアになる感覚や、肌艶が良くなったような気がします。カプセルがアメリカンサイズで大きいのが唯一の弱点です（笑）。
８：「ナウフーズ」のアスタキサンチンサプリ
“アスタキサンチン4mg”
（容量:60粒入り、価格:2127円）
「ナウフーズ」“アスタキサンチン4mg”（容量:60粒入り、価格:2127円）
◾️エディターコメント
スキンケア界隈でも最近注目を浴びている成分のアスタキサンチン。「ナウフーズ」の“アスタキサンチン4mg”を実際に飲み続けてみて気づいたのは、「疲れが顔に出にくくなった」ということ。特に夕方は顔がドッと老けて見える……そんなお疲れ顔がマイルドになった気がします。未来の自分への投資として、長期で飲み続けるのが楽しみなサプリメントです。
９：「21センチュリー」のビオチンサプリ
“ビオチン”
（容量:110粒入り、価格:502円）
「21センチュリー」“ビオチン”（容量:110粒入り、価格:502円）
◾️エディターコメント
この2カ月で、最もそのパワーを実感したのが、この「21センチュリー」の“ビオチン”。1年ほどジェルネイルを続けているからか爪が割れやすく、月に2回サロンへ行くことがありました。ところが、このサプリを信じて飲み続けたところ、爪が強くなったのを実感しています。爪が割れやすかったり、二枚爪で悩んでいたりする方は、まずはこれを試してほしいです！
１０：「カリフォルニアゴールドニュートリション」のビタミンCサプリ
“ゴールドC”（容量:60粒入り、価格:630円）
「カリフォルニアゴールドニュートリション」“ゴールドC”（容量:60粒入り、価格:630円）
◾️エディターコメント
サプリ界の大定番ですが、やっぱりビタミンCはあなどれない！「カリフォルニアゴールドニュートリション」の“ゴールドC”を飲み続けていると、心なしか疲れにくくなった気がします。価格も600円台なので、続けやすい。バタバタしていると崩れがちなコンディションや肌の土台を、一番近くで支えてくれた「縁の下の力持ち」だと思っています。
iHerbの基本情報
iHerbとは？
iHerbは自然派の健康関連商品を販売するオンラインショップで、アメリカ・カリフォルニア州で1996年に設立。サプリメントや化粧品、食品、日用品など、幅広い製品を取り扱っており、オーガニック製品の種類も豊富なため健康志向の高いユーザーが積極的に利用している。
2024年には売上高が24億ドル（日本円で約3593億円）を超え、過去最高記録を更新するなど絶好調。利用客は1240万人、注文は3700万件に達した。これらの注文の約73%はリピーターによるもので、高い顧客ロイヤリティーを示している。
まずはベストセラー商品をチェック
iHerbは5万点以上の製品を扱っているため、「何を買ったらいいか分からない」という人も多いだろう。そんなときに頼れるのが、各カテゴリーのベストセラーをチェックできるページだ。毎日更新しているため、今どんな商品が人気なのかをすぐに確認できる。“お買い物迷子”はぜひチェックしてみて。
送料は6000円以上の注文で無料
6000円以上の注文で配送料が無料になる点もポイントだ。ただし、注文金額が1万6000円を超えると関税やその他の税、手数料などがかかるため注意が必要。
配送頻度も選べるお得な定期便
毎回の注文が5％オフになる定期便も用意。いつでも解約が可能で、商品の配達頻度も選択できるため、気に入った日用品などは定期便での購入がお得だ。
セール＆キャンペーン情報をチェック
買い物をする前に、まずはセール情報からチェックしてみよう。iHerbでは年間を通じてほぼ毎日セールを実施しているため、ほしいアイテムが手頃な価格で手に入るかも!?メールアドレスを登録すれば、最新のセール情報を受け取ることも可能だ。
商品の情報および価格は2026年4月20日現在のものです。為替により変動します。
