うだるような暑さが続く、2026年の夏。屋外の酷暑と室内の冷房による冷えで、1日の終わりに想像以上に疲れを感じている人も多いのでは？激しい寒暖差は自律神経のバランスを乱し、食欲不振や全身のだるさにつながることもある。さらに、暑さから冷たい飲み物や素麺などあっさりしたものに偏りがちな食生活が、知らず知らずのうちに胃腸を冷やし、栄養不足の悪循環を招くことに……。
そこで、大人気のオーガニックフードから、自律神経と胃腸をサポートするサプリメントまでがそろう「アイハーブ（iHerb）」をチェック。おいしく食事を楽しみながら、内側から巡りを整え、この夏をパワフルに乗り切るための10のアイテムを紹介する。
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※このページで紹介している製品は成人用になります（一部を除く）
【夏の食欲減をおいしく解消】
スパイス＆自然の甘みで食卓から夏バテ予防
暑さで食欲が落ちやすい季節は、毎日の食卓から無理なく栄養をチャージしたいところ。スパイスが持つ芳醇な香りや、素材本来の自然な甘みは、鈍った食欲を心地よく刺激してくれるお助けアイテムだ。手軽に取り入れられるオーガニックフードを賢く活用し、おいしく夏バテ予防を始めよう。
「シンプリーオーガニック」
“オーガニック ガーリックパウダー”
（容量:103g、価格:1449円）
オーガニックのスパイスや調味料を専門に扱い、一貫した品質管理で世界中から愛される「シンプリーオーガニック（SIMPLY ORGANIC）」。にんにく特有の豊かな香りが食欲を心地よく刺激するガーリックパウダーは、肉料理や夏野菜の炒め物にサッとかけるだけでコクと風味をプラスできる。暑さで食欲が湧かない日でも手軽に元気をチャージできる、夏のキッチンに欠かせない万能スパイスだ。
「シンプリーオーガニック」
“オーガニック ジンジャーパウダー”
（容量:46g、価格:985円）
同じく「シンプリーオーガニック」のジンジャーパウダーは、オーガニックの厳選された生姜をそのままぜいたくに粉末化したもの。ピリッと心地よい辛みと爽やかな香りが広がり、冷たい飲み物や冷房で冷え切った体に心地よい温もりをもたらす。紅茶やスムージーの香りづけはもちろん、炒め物やスープのアクセントとしても重宝し、夏特有の「隠れ冷え」対策をサポートしてくれる。
「ホールサムスイートナー」
“非加熱＋無ろ過オーガニックハニー”
（容量:454g、価格:2330円）
「ホールサムスイートナー（WHOLESOME SWEETENERS）」は、オーガニックやフェアトレードにこだわるアメリカの甘味料ブランド。非加熱で無ろ過の生はちみつには、天然の酵素やビタミン、ミネラルがそのまま残されているのが特長で、素朴で濃厚な甘みが疲れた体にしみわたる。ヨーグルトやスムージーに添えるだけで上質な栄養チャージがかなう。
「ピーナッツバター＆Co.」
“オールドファッションクランチ、ピーナッツバター”
（容量:454g、価格:973円）
「ザクザクした食感と香ばしい濃厚な風味で一度食べたら止まらない」とファンを虜にしている人気のピーナッツバター。ピーナッツと塩のみで作られた砂糖不使用・無添加のシンプルなレシピだからこそ、高カロリーなイメージを覆すギルトフリーフードとして重宝する。あっさりしたものに偏りがちな夏の食生活にプラスして、上質な植物性タンパク質やビタミンEを賢くチャージしたい。
【冷房・寒暖差ケア】
自律神経と巡りをサポートするサプリ
屋外の猛暑（35℃超）と冷房が効いた室内（20℃台）を行き来する生活は、自律神経に想像以上の負担をかける。自律神経の過緊張（交感神経が慢性的に昂っている状態）は、血流の悪化や筋肉のこわばりから、冷えやむくみ、全身の重だるさを引き起こす要因に。失われがちなミネラルや抗酸化成分を補い、循環をスムーズに保つケアを心がけたい。
「カリフォルニアゴールドニュートリション」
“ハイドレーションアップ シトラス”
（容量:227g、価格:4054円）
「アイハーブ」のプライベートブランドで、厳格な品質基準をクリアした安心感が支持される「カリフォルニアゴールドニュートリション（CALIFORNIA GOLD NUTRITION）」。パウダータイプの“ハイドレーションアップ”は水に溶かして飲むだけで、大量の発汗で水分と共に失われるカリウムやナトリウムなどの電解質をスマートに補給できる。水分バランスと暑い時期のコンディション作りをサポートすることで、重だるさに歯止めをかけて。
「ナウフーズ」
“マグネシウムカプセル 400mg”
（容量:180粒、価格:2297円）
1968年創業の米ウェルネス界の老舗「ナウフーズ（NOW FOODS）」。冷房の風に当たり続けることで生じる筋肉のこわばりや冷えには、体に欠かせない必須ミネラルであるマグネシウムを手軽に補えるサプリメントが役立つ。毎日のコンディション管理をサポートし、エアコンによる夏特有の冷えや、なんとなく続く重だるさに寄り添ってくれる。
「ライフエクステンション」
“リン脂質配合アスタキンサンチン”
（容量:30粒、価格:1705円）
「ライフエクステンション（LIFE EXTENSION）」は、1980年にアメリカで誕生した科学的な研究に基づく高品質なサプリメントブランド。同製品は強い紫外線にさらされる夏に心強い、抗酸化作用を持つアスタキサンチンを配合。紫外線による体内の酸化リスクをケアすると同時に、冷房環境下で乱れがちなコンディション維持をサポートしてくれる。
【内側から夏バテをリセット】
栄養の吸収力を高める環境づくり
冷たい飲み物やアイスの食べすぎ、さらにはクーラーによる冷えで、夏の胃腸は想像以上に疲弊している。消化や分解機能が低下すると、いくら食べても栄養が十分に吸収されず、「食欲不振→栄養不足→さらなる疲労」という夏バテの悪循環に陥りやすい。消化をサポートする成分や善玉菌を取り入れ、内側からコンディションを立て直すことを意識しよう。
「エンザイメディカ」
“ダイジェストベーシック”
（容量:90粒、価格:2676円）
アメリカ発の消化酵素サプリメントブランド「エンザイメディカ（ENZYMEDICA）」の代表的なアイテム「ダイジェストベーシック」は、独自の酵素ブレンドが冷えや食生活の乱れで鈍りがちな胃腸の働きをやさしく後押し。食べたものの栄養分を分解・吸収しやすい状態へ導き、夏場に陥りがちな「食欲不振からくる不調」の改善サポートに一役買ってくれる。
「カリフォルニアゴールドニュートリション」
“ラクトビフ® 65 プロバイオティクス”
（容量:30粒、価格:4130円）
プロバイオティクスは、「カリフォルニアゴールドニュートリション」のベストセラー。20種類の生きたプロバイオティクス菌株を配合し、冷たいものの摂りすぎで乱れがちな消化器と腸内を整える。良好な腸内環境をキープすることで、栄養の巡りをスムーズにし、夏バテに負けない健やかなベース作りを支えてくれる。
「ナウフーズ」
“アップルサイダービネガー 750mg”
（容量:180粒、価格:2768円）
世界中で愛される「ナウフーズ」のリンゴ酢サプリメントは、お酢由来の成分を手軽に摂取でき、食後のスッキリ感をサポート。タブレットタイプなので液体のお酢特有の強い酸味が苦手な人でも手軽に摂取でき、もたれがちな夏場の食後を快適に。さらにカルシウムやマグネシウム配合で、ミネラル補給も同時にかなう
iHerbの基本情報
iHerbとは？
iHerbは自然派の健康関連商品を販売するオンラインショップで、アメリカ・カリフォルニア州で1996年に設立。サプリメントや化粧品、食品、日用品など、幅広い製品を取り扱っており、オーガニック製品の種類も豊富なため健康志向の高いユーザーが積極的に利用している。
2024年には売上高が24億ドル（日本円で約3593億円）を超え、過去最高記録を更新するなど絶好調。利用客は1240万人、注文は3700万件に達した。これらの注文の約73%はリピーターによるもので、高い顧客ロイヤリティーを示している。
まずはベストセラー商品をチェック
iHerbは5万点以上の製品を扱っているため、「何を買ったらいいか分からない」という人も多いだろう。そんなときに頼れるのが、各カテゴリーのベストセラーをチェックできるページだ。毎日更新しているため、今どんな商品が人気なのかをすぐに確認できる。“お買い物迷子”はぜひチェックしてみて。
送料は3980円以上の注文で無料
3980円以上の注文で配送料が無料になる点もポイントだ。ただし、注文金額が1万6000円を超えると関税やその他の税、手数料などがかかるため注意が必要。
配送頻度も選べるお得な定期便
毎回の注文が5％オフになる定期便も用意。いつでも解約が可能で、商品の配達頻度も選択できるため、気に入った日用品などは定期便での購入がお得だ。
セール＆キャンペーン情報をチェック
買い物をする前に、まずはセール情報からチェックしてみよう。iHerbでは年間を通じてほぼ毎日セールを実施しているため、ほしいアイテムが手頃な価格で手に入るかも!?メールアドレスを登録すれば、最新のセール情報を受け取ることも可能だ。
商品の情報および価格は2026年7月26日現在のものです。為替により変動します。
