いよいよ、本格的に紫外線が気になる季節が到来。しかし、外側からの「塗る日焼け止め」だけでは、現代の過酷な環境ダメージを防ぎきることは難しい。酷暑が叫ばれている昨今は、内側からディフェンス力を補うインナーケアの掛け合わせが重要だ。
今回は、豊富なラインアップと高コスパで知られている「アイハーブ（iHerb）」から、ビタミンCをはじめ、L-システインやホワイトトマトなど、日差しに負けない肌作りをサポートする成分を配合した、この夏取り入れたいサプリメント10選を紹介する。
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※このページで紹介している製品は成人用になります（一部を除く）
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期間：5月31日23時59分まで
日差しに先回り！外出前の「ディフェンス系」サプリ
「スワンソンビタミンズ」
“PABA（パラアミノ安息香酸）”
（容量:120粒入り、価格:2037円）
「飲む日焼け止め」の愛称で美容好きから親しまれている、“PABA（パラアミノ安息香酸）”。ビタミンB群の一種であり、メラニン対策をしたい人や、従来のビタミンケアだけでは物足りなさを感じている人の次の一手としておすすめだ。1日1回、1粒を目安に摂取し、食後に摂ると胃への負担を抑えやすい。
「ライフエクステンション」
“シェードファクター”
（容量:120粒入り、価格:5173円）
ナイアシンアミドやレッドオレンジエキス、ビタミンCを配合した「ライフエクステンション」の“シェードファクター”は、日差しによる乾燥や外的ダメージを多角的にケアする。屋外レジャーや旅行などの長時間野外で活動する日には、塗る日焼け止めと合わせて使うのもおすすめ。1日2回、1回2粒を目安に、食事と共に摂ると胃への負担を抑えやすくなる。
ダメージを溜め込まない、アフターケアサプリ
「カリフォルニアゴールドニュートリション」
“ゴールドC”
（容量:60粒入り、価格:899円）
インナーUVケアのファーストステップとして飲んでほしい、不動の定番成分ビタミンC。「カリフォルニアゴールドニュートリション（CALIFORNIA GOLD NUTRITION）」の“ゴールドC”は、USP（米国薬局方）の基準を満たした高品質なビタミンC（アスコルビン酸）を1カプセルに1000mg配合している。酸化ストレスからと戦い、透明感のある肌を目指すためのサポーターとして、年間を通してルーティンに組み込みたい。
「21st センチュリー」
“ビタミンE”
（容量:110粒入り、価格:1369円）
ビタミンEは“若返りビタミン”とも呼ばれる抗酸化成分であり、特に細胞膜を活性酸素の害から守る役割を果たす。「21st センチュリー（CENTURY）」の“ビタミンE”は、手頃な価格で飲みやすいソフトジェルタイプ。摂取目安は1日1粒だ。ビタミンCと一緒に摂取することで、お互いの抗酸化作用を助け合う相乗効果も期待できる。
「カリフォルニアゴールドニュートリション」
“ビタミンD3”
（容量:90粒入り、価格:893円）
現代人に最も不足しがちと言われているのが、ビタミンDだ。本来は日光浴によって体内で合成される成分だが、美肌のために日差しを避けるのであれば、普段の食事やサプリメントでの補給が不可欠となる。「カリフォルニアゴールドニュートリション」の“ビタミンD3”の摂取目安は1日1回、食事と一緒にソフトジェルを1粒。体のコンディションや肌のバリア機能を整えるためにも、UVケアとのセット使いがおすすめだ。
「カリフォルニアゴールドニュートリション」
“ホワイトトマトエキス”
（容量:60粒入り、価格:4083円）
紫外線対策や透明感の維持などの美容パワーを持つ希少なホワイトトマト由来のエキスを、「アイハーブ」のプライベートブランドらしいスマートな価格で実現した。ロテノイドなどの抗酸化成分が、美肌作りの手助けをする。紫外線によるくすみに内側からアプローチし、濁りのないクリアな肌印象を目指すプレミアムケアとして投資価値の高い一品だ。
「ソラレー」
“L-システイン”
（容量:30粒入り、価格:1612円）
日本でもおなじみの美容成分、L-システイン。「ソラレー（SOLARAY）」のサプリメントは、肌のターンオーバーを健やかに整え、メラニンの排出をサポートする。さらに、紫外線によるシミやソバカスにもアプローチ。夏のアフターケアとして取り入れたい注目のサプリだ。
「カリフォルニアゴールドニュートリション」
“アスタキサンチン”
（容量:30粒入り、価格:2020円）
純アイスランド産のアスタキサンチンを12mg配合した「カリフォルニアゴールドニュートリション」のサプリ。美容成分としても知られるアスタキサンチンの抗酸化力はビタミンEやコエンザイムQ10を上回るとも言われ、紫外線による肌の赤みやハリにアプローチする。過酷な日差しに先回りして、肌の土台を整えてくれる。
おやつ感覚で食べられるグミサプリ
「ハバスニュートリション」
“エルダーベリーグミ”
（容量:60粒入り、価格:2173円）
スーパーフードとして知られるエルダーベリーのエキスに、ビタミンCと亜鉛をプラスした、おやつ感覚で食べられる「ハバスニュートリション（HAVASU NUTRITION）」のグミサプリ。エルダーベリーに豊富に含まれるアントシアニン（ポリフェノール）が、紫外線による酸化ストレスをケア。カプセルや錠剤を飲むのが苦手な人でもストレスなく続けられる。
「カリフォルニアゴールドニュートリション」
“ビタミンCグミ”
（容量:90粒入り、価格:1900円）
ビタミンCはストレスや疲れで大量に消費してしまうため、健康と美容の側面から常に取り込んでおきたいもの。「カリフォルニアゴールドニュートリション」の“ビタミンCグミ”は、250mgのビタミンC（アスコルビン酸）とβ-カロチン100％のビタミンAも75mcgを配合しており、日差しに負けない健やかな肌に導く。デスクに置いて日常的にビタミンチャージしたいサプリだ。
iHerbの基本情報
iHerbとは？
iHerbは自然派の健康関連商品を販売するオンラインショップで、アメリカ・カリフォルニア州で1996年に設立。サプリメントや化粧品、食品、日用品など、幅広い製品を取り扱っており、オーガニック製品の種類も豊富なため健康志向の高いユーザーが積極的に利用している。
2024年には売上高が24億ドル（日本円で約3593億円）を超え、過去最高記録を更新するなど絶好調。利用客は1240万人、注文は3700万件に達した。これらの注文の約73%はリピーターによるもので、高い顧客ロイヤリティーを示している。
まずはベストセラー商品をチェック
iHerbは5万点以上の製品を扱っているため、「何を買ったらいいか分からない」という人も多いだろう。そんなときに頼れるのが、各カテゴリーのベストセラーをチェックできるページだ。毎日更新しているため、今どんな商品が人気なのかをすぐに確認できる。“お買い物迷子”はぜひチェックしてみて。
【6月7日まで】送料は3980円以上の注文で無料
6月7日まで3980円以上の注文で配送料が無料になるキャンペーンも開催中だ。ただし、注文金額が1万6000円を超えると関税やその他の税、手数料などがかかるため注意が必要。
配送頻度も選べるお得な定期便
毎回の注文が5％オフになる定期便も用意。いつでも解約が可能で、商品の配達頻度も選択できるため、気に入った日用品などは定期便での購入がお得だ。
セール＆キャンペーン情報をチェック
買い物をする前に、まずはセール情報からチェックしてみよう。iHerbでは年間を通じてほぼ毎日セールを実施しているため、ほしいアイテムが手頃な価格で手に入るかも!?メールアドレスを登録すれば、最新のセール情報を受け取ることも可能だ。
商品の情報および価格は2025年12月14日現在のものです。為替により変動します。
