サプリメントを飲み続けられません。寝坊した朝、残業や飲酒で深夜帰宅になった夜。絶対に忘れます。その後は存在すら忘れ、消費期限切れのサプリが部屋の片隅に溜まっていきます。そんなことを幾度となく繰り返した末、思いました。「習慣化しにくいならば、日々の楽しみにしたらいい」。そこで記者たちが体を張って、iHerbで購入できるおやつ感覚のグミサプリを徹底検証。朝食後のプチデザートに、仕事の合間の息抜きに。「これなら続けられる」と思うグミサプリを、目的と成分のほか“味”や“取り入れやすさ”の視点も入れて紹介していきます。
「WWDJAPAN」に売り上げの一部が還元されることがあります
※このページで紹介している製品は成人用になります（一部を除く）
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今回の参加者とグミサプリ生活のルール
今回の審査員は美容から睡眠までさまざまな悩みを抱えているけれどサプリメントが続けられない4人のWWDJAPANスタッフたち。今回の選定、試食？をするにあたり、以下のルールを設けました。サプリメントの摂取がストレスになってしまったら意味がない！毎日のサプリ生活を楽しく過ごすためにもぜひ参考にして。
①悩みに合ったグミサプリを楽しく探すべし
美肌作り、疲労回復、安眠、ダイエット……。世の中にはさまざまなサプリメントがあります。グミサプリもまたしかり。自分の体と向き合って、どんなサポートが欲しいのか考えてから楽しく探してみて。
②おいしくってナンボ！味に妥協することなかれ
味覚は正直です。口に合わないと摂取が苦痛になってしまいます。「これならおいしく食べられる」を目安に探してみましょう。
③グミといっても中身はサプリ！食べ過ぎは厳禁！
何事もそうですが、食べ過ぎは体に良くないもの。特にA、D、E、Kの脂溶性ビタミンは体内に蓄積するので、成分の中にそれらが入っている時は特にご注意を。
④「絶対食べなければ」と思わない
「朝晩に絶対摂取しなければ」と思うと途端にハードルが上がるのがサプリメント生活。継続摂取はもちろん大事ですが、“やらないよりはやったほうがいい”位の気持ちで、カジュアルに取り組んでみても良いはず。
オレンジ味多し！サプリの王道・ビタミンC
抗酸化作用やメラニン抑制、免疫力向上、疲労回復などが謳われ、サプリメント入門編として取り入れやすいビタミンC。そんなビタミンCのグミサプリは独特な酸味を活かすためなのか、柑橘系のイメージがあるからか、オレンジ味の製品が多数あります。どのブランドを選んでも「なじみのある風味で口にしやすい」と高評価なので、プラスαの栄養素や、食感、加糖・無糖の違いで選んでみても良さそうです。
「カリフォルニアゴールドニュートリション」
“ビタミンCグミ オレンジ味”
（容量:90粒、価格:1943円）
iHerbのプライベートブランド「カリフォルニアゴールドニュートリション（CALIFORNIA GOLD NUTRITION）」のビタミンCグミサプリは1回3粒で250mgのビタミンCのほか、β-カロチン由来のビタミンAも75mcg配合。90粒で2000円を切るお手頃価格もポイント。
「オレンジの酸味が爽やかに広がって、ちょっと疲れた時にパクパク食べてしまいそう」（紀本）
「天然オレンジ香料を使っているからか、自然な味で食べやすい。オレンジの形なのも可愛い」（渡辺）
「ネイチャーズプラス」
“ビタミンCグミ オレンジ、グミ75粒”（容量:75粒、価格:2117円）
シンプルなビタミンC補給に適した「ネイチャーズプラス（NATURES PLUS）」のビタミンCグミは天然オレンジ風味。2粒で250mgのビタミンCを摂取できます。
「グミに糖がまぶされているのでオレンジの酸味と甘さの両方を感じ、疲れた時に1粒食べるだけで心身が癒される。ボトルデザインが可愛いのでデスクに置いておくとニコニコできる」（竹田）
ビタミンBに迷ったら “全部乗せ”のコンプレックス
B1、B2、B3（ナイアシン）、B5（パントテン酸）、B6、B7（ビオチン）、B9（葉酸）、B12。これだけの種類があるビタミンB群は、何を選んだら良いのかわからなくなりやすいもの。ビタミンB群は互いに協力して代謝を助けるため、迷った時はビタミンBコンプレックスから始めるのが良いでしょう。一部のビタミンBには独特な苦味や臭いがあり、それらを打ち消すためなのかグミにすると味も色も濃くなりがちです。続けやすい風味を探してみて。
「フィトラル」
“ビタミンB群配合マルチビタミングミ ストロベリー味”
（容量:60粒、価格:2805円）
“ビタミンB群配合マルチビタミングミ ストロベリー味”（容量:60粒、価格:2805円）
“ビタミンB群配合マルチビタミングミ ストロベリー味”（容量:60粒、価格:2805円）
ビタミンB群に加えてビタミンCやイノシトールも配合した「フィトラル（PHYTORAL）」のマルチビタミングミ。天然香料・着色料を使用したイチゴ味で、グルテンフリー、ゼラチンフリー。1回1粒を推奨しています。
「ほかと比べると1粒が小さくて、口に入れるとイチゴだとすぐわかる味」（紀本）
「ソフトキャンディーのような噛み応え。イチゴ味がはっきりしていて好みは分かれそう」（戸松）
「バーカー・ウェルネス・カンパニー」
“ビタミンB複合体グミ チェリー味”
（容量:30粒、価格:3922円）
“ビタミンB複合体グミ チェリー味”（容量:30粒、価格:3922円）
ビタミンBに特化したサプリを求めている人に最適な、「バーカー・ウェルネス・カンパニー（BARKER WELLNESS CO.）」によるシンプルな処方のビタミンBコンプレックスグミ。エネルギー補給に着目しビタミンB1・B2・B5・B6・B7・B9・B12を配合しています。チェリーフレーバーで糖類ゼロ、ヴィーガン対応、グルテンフリー。保存料や合成香料も使っていません。
「いろんなビタミンBが入っているので独特の風味もあり、好き嫌いは分かれるかもしれない」（紀本）
「香り＆風味が強いので、海外のお菓子に慣れている人向けかも。食感は硬めで、舐めているとチェリーの風味をがっつり感じる」（竹田）
美容にも健康にも！ビタミンBをピンポイントで選ぶ
エネルギー生成や代謝にかかわるビタミンB。B2やB6、B12は栄養ドリンクに配合されているほか、肌や髪、爪などを正常に保つ働きがあるといわれるB3のナイアシンやB7のビオチンは美容視点ではおなじみの栄養素です。そんな風に各ビタミンBの役割を知ったら、目的に合わせたチョイスも楽しめるはず。お守り代わりのプラス1を、日々のグミサプリに取り入れてみては？
「コードエイジ」
“ヘアグミ ストロベリー味”
（容量:60粒、価格:4383円）
高配合のビオチン5000mcgを中心に、ビタミンA、C、D3、E、葉酸、亜鉛などを配合した、「コードエイジ（CODEAGE）」の美容ケア特化サポートグミ。砂糖不使用、ゼラチンフリーで、美容を意識する方におすすめの製品です。ストロベリー味のグミはハート型になっています。
「グミとガムの中間の食感。シュガーフリーなのにほのかに甘く食べやすい。ハートの形でテンションもアップ」（紀本）
「ニオイがちょっと独特だけど、香りと食べた時の印象が違う。食べたときの方がおいしく感じる」（渡辺）
「ネイチャーズプラス」
“ビオチン グミ ラズベリー味”
（容量:60粒、価格:2047円）
1粒にビオチン5000mcgを配合した「ネイチャーズプラス」の美容サポートグミ。髪や肌、爪の健康維持を中心に、エネルギー代謝もサポートします。配合成分をビオチン中心に絞ったシンプルな設計が特徴で、ラズベリー風味のグミには糖をまぶしてあります。
「実はずっとリピートしているお気に入りのグミサプリ。輸入菓子のような極端な甘さや香りがなく、程よい酸味と甘みを感じる取り入れやすい風味で、人にお裾分けするとみんな味を絶賛します」（竹田）
「ネイチャーズトゥルース」
“B12エネルギーグミ ナチュラルピーチラズベリー”
（容量:48粒、価格:2482円）
エネルギーサポートにフォーカスした「ネイチャーズトゥルース（NATURE'S TRUTH）」のビタミンBグミ。1回分にビタミンB12を500mcg配合しているほか、ビタミンB1、B2、B6とL-カルニチンを組み合わせています。
「香りも強くなくて食べやすい。お気に入りになりました」（渡辺）
「エネルギーアップに特化したビタミンBのラインアップが頼もしい。味にクセがないのも良き」（竹田）
美容と健康の要！腸内環境を健やかに
健康のためにも美容のためにも“腸活”は大切！悩んでいる人も多いお通じ問題もグミサプリでおいしくサポート。腸内環境を整えるプロバイオティクスやプレバイオティクスのほか、便秘解消の一手を後押しするものもさまざまあるので、自分の体質に合わせて探してみて。
「オリー」
“プロバイオティクス＋プレバイオティクス ピーチ味”
（容量:30粒、価格:2509円）
ユニリーバ傘下の「オリー（OLLY）」のサプリグミは味わいを楽しめるフレーバーも魅力。善玉菌であるプロバイオティクスと、その働きを支えるプレバイオティクスを配合したこの腸内環境サポートグミは、ジューシーなピーチ風味が楽しめます。
「ダントツでおいしい！ほのかなピーチ風味が最高。普通にお菓子を食べているみたい」（戸松）
「『オリー』のグミサプリにハズレなし。どれも食べやすい！容器サイズ的に30粒は物足りなさを感じるので、2回目は60粒にしてもいいのかも」（竹田）
「ネイチャーズクラフト」
“ファイバーグミ ミックスベリー味”
（容量:120粒、価格:3302円）
食物繊維補給に特化した「ネイチャーズクラフト（NATURE'S CRAFT）」のグミサプリメント。プレバイオティクス成分を配合し、毎日のスッキリ習慣や体内環境の維持をサポートします。天然香料・天然着色料を採用。120粒入りの大容量タイプで、腸活を継続したい方におすすめの製品です。
「くどくない味わい。人工香料のような香りがしないのも高評価」（渡辺）
「イチゴとブルーベリーがミックスされていて甘すぎず食べやすい」（紀本）
エイジングケアにも残暑の日差しにも 抗酸化のグミサプリ
体内で増えすぎた活性酸素を取り除き、細胞の酸化を防ぐ力、「抗酸化力」。美容面でも健康面でも注目を集めているこのキーワードに着目してみるのも良いでしょう。活性酸素の大量発生を招くものの一つとされている紫外線が強い夏〜初秋の時期は特に注目。抗酸化サプリはフルーツやスーパーフードなどを由来とするものも多いので、食べ慣れた味にも出合えるはず！
「ライファブル」
“クランベリーグミ”
（容量:60粒、価格:2887円）
1回（2粒）分あたり2万5000mg相当のクランベリー濃縮エキスを配合したグミサプリ。クランベリージュースの粉末を50倍濃縮していて、クランベリーの抗酸化力をお守りにしたい人におすすめです。
「クランベリーの形で可愛らしく、アメリカで売っているような、 ほぼ普通のクランベリーグミのような味でおいしい。甘くて食べやすい」（紀本）
「ガーデンオブライフ」
“ビーツグミビューティー ラズベリー味”
（容量:60粒、価格:4090円）
ベタシアニンというポリフェノールを豊富に含むビーツは抗酸化作用に注目されるスーパーフードのひとつ。また、血液の材料となる鉄分や造血を助ける葉酸やビタミンB群も豊富なことから“食べる血液”ともいわれています。同製品は「ガーデンオブライフ（GARDEN OF LIFE）」によるビーツのグミサプリで、風味はラズベリー。1回2粒を推奨しています。
「ニオイのインパクトが強いけれど、口に入れるとクセがなくナチュラルなフレーバーで好み」（戸松）
「見た目も食感もグミというよりドライフルーツのよう。天然の甘さがクセになりそう」（竹田）
悩み多き女性に寄り添う！女性向けグミサプリ
肌のコンディションや日々の疲労感、自律神経の乱れをケアするビタミンB、月経不順やPMS（月経前症候群）に伴う不調をサポートする生薬成分。ホルモンバランスの乱れや女性特有の悩みにまつわるさまざまなサポートを考えたサプリは、「なんとなく調子があがらない」女性たちの味方になってくれることも。美容も健康もこれ1つで、というシンプルさも魅力です。
「ネイチャーズトゥルース」
“女性向けマルチビタミングミ＋コラーゲン、デリシャス ミックスベリー”
（容量:70粒、価格:2172円）
女性の健康と美容を同時にサポートする、「ネイチャーズトゥルース（NATURE'S TRUTH）」のオールインワンタイプグミ。ビタミンA、C、D、E、ビオチン、葉酸、亜鉛などの必須栄養素に加え、コラーゲンペプチドを配合しています。風味はミックスベリー。
「私は『ネイチャーズトゥルース』の味が合うらしく、こちらも口に入れやすい。香りや人工的な風味が少なくて抵抗感なくいける」（渡辺）
「コラーゲンが入っているが、コラーゲンの独特の味はほとんど感じないので食べやすい」（紀本）
「メガフード」
“マルチビタミン ミックスベリー味 ソフトチューズ”
（容量:30粒、価格:3851円）
ビタミンA、C、D3、E、ナイアシン、B6を配合した「メガフード（MEGAFOOD）」の女性向けマルチサプリ。グミではなく個包装タイプのソフトキャンディーで、オーガニッククランベリーをプラスして栄養価を高めた。1回1粒推奨。
「ソフトキャンディーでやわらかいので、口に入れた途端にいちごやベリー系の酸味が広がる。甘さより酸味が勝っている印象」（紀本）
「輸入菓子のようなパンチのある味だけど慣れるといける」（竹田）
グミじゃなくても！おやつ感覚のユニークサプリ
「グミはカロリーが気になる」という人も多いはず。サプリメントには、水に溶かすパウダータイプや舐めるチュアブルタイプもあるので、錠剤やカプセルの継続摂取がうまくいかない人は自分の生活に合った取り入れ方を探してみて。
「k2o バイ スプリンター」
“アドバンスドスキンハイドレーションミックス バラエティパック”
（容量:スティック20本入り、159.7g、価格:6089円）
カイリー・ジェンナー（Kylie Jenner）が手掛けるアルコール飲料ブランド「スプリンター（SPRINTER）」から登場したハイドレーションミックス（電解質パウダー）ブランド「k2o バイ スプリンター（K2O BY SPRINTER）」のアイテム。暑い日に最適な電解質のほか、ヒアルロン酸やコラーゲンペプチドを配合しています。味は“ピーチ”、“ストロベリーライチ”、“ウォーターメロンライム”の3種類。全ての味が試せるバラエティーパックも用意されています。450mL程度の水に加えてシェイクするだけ。パウダーが溶けたら冷やして飲むとスッキリ。
「“ピーチ”は甘め、“ウォーターメロンライム”はスッキリとした喉ごし。“ストロベリーライチ”は海外のドリンク！という感じ。社内では“ウォーターメロンライム”に支持が集まりました」（竹田）
「電解質のほのかな酸味とフレーバーの甘さを感じる。夏の水分補給によさそう」（渡辺）
「カリフォルニアゴールドニュートリション」
“コラーゲンアップ 加水分解海洋コラーゲンペプチド”
（容量:10袋入り、1袋あたり5g、価格:2228円）
「カリフォルニアゴールドニュートリション」の海洋性コラーゲンサプリメント。加水分解したI型・III型コラーゲンペプチドに、ヒアルロン酸とビタミンCを配合しています。外出先にも持ち運びしやすい小さな個包装タイプ。1日1包を200〜250mLの室温の水またはジュースに混ぜ、食事の1時間前または2時間後に、空腹時に飲むことを推奨されています。
「コラーゲン粉末は独特の後味があることが多いけれど、こちらは比較的後味が穏やかで摂りやすい。トマトジュースなどの濃いドリンクに入れるといいのかも。色々試してみたくなる」（竹田）
「ナウフーズ」
“チュアブルGABA オレンジ味”
（容量:90錠、価格:2555円）
人間の体内に存在する非タンパク質性アミノ酸のGABA（γ-アミノ酪酸）を摂る「ナウフーズ（NOW FOODS）」のチュアブルタイプサプリ。天然香料を配合したオレンジ風味で、1回分（2粒）でGABAを500mg配合しています。
「子どもの頃に食べていたビタミンCタブレットのような懐かしい味。噛まずに舐めるチュアブルは味が長続きするので仕事の合間の息抜きにも良いかも」（戸松）
「ラムネ菓子のような感覚で、ほのかなオレンジの味が爽やか。チュアブルはつい噛んでしまうけど、噛んでも苦味などはなかった」（竹田）
iHerbの基本情報
iHerbとは？
iHerbは自然派の健康関連商品を販売するオンラインショップで、アメリカ・カリフォルニア州で1996年に設立。サプリメントや化粧品、食品、日用品など、幅広い製品を取り扱っており、オーガニック製品の種類も豊富なため健康志向の高いユーザーが積極的に利用している。
2024年には売上高が24億ドル（日本円で約3800億円）を超え、過去最高記録を更新するなど絶好調。利用客は1240万人、注文は3700万件に達した。これらの注文の約73%はリピーターによるもので、高い顧客ロイヤリティーを示している。
まずはベストセラー商品をチェック
iHerbは5万点以上の製品を扱っているため、「何を買ったらいいか分からない」という人も多いだろう。そんなときに頼れるのが、各カテゴリーのベストセラーをチェックできるページだ。毎日更新しているため、今どんな商品が人気なのかをすぐに確認できる。“お買い物迷子”はぜひチェックしてみて。
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商品の情報および価格は2026年8月20日現在のものです。為替により変動します。
